San zauzima gotovo četvrtinu čovjekovog života, s obzirom na to da spava najmanje 8 sati dnevno. Stoga bi mjesto za odmor trebalo biti pravilno organizirano. Trebali biste početi s madracem, budući da kvaliteta vašeg sna uvelike ovisi o njegovim parametrima. Kako ga odabrati i na što obratiti pozornost, bit će riječi u nastavku.
Sadržaj
Glavne karakteristike
Prilikom kupnje madraca, prije svega treba obratiti pozornost na ključne parametre kao što su: veličina, krutost, maksimalno dopušteno opterećenje. Potonje ovisi o materijalima korištenim za proizvodnju i konstrukciju.
Veličine madraca
U osnovi, svi madraci dostupni u prodaji imaju standardne veličine, dizajnirane za prosječnu visinu kupca. Međutim, pri odabiru ipak treba obratiti pozornost na ovaj pokazatelj. Dakle, ako je visina osobe 170 cm, tada bi madrac trebao biti dugačak najmanje 185-190 cm.
Što se tiče širine, onda ako se radi o bračnom krevetu, onda treba uzeti u obzir da tijekom spavanja treba biti prostora između partnera. Stoga, u ovom slučaju, odluku moraju donijeti dvije osobe. Ako govorimo o jednostruki madraci, tada se standardne veličine smatraju 80x190 (200) ili 90x200. Za dvostruko Duljina je najčešće 200 cm, a širina 120, 140, 160 ili 180 cm.
Što se tiče visine, ovom parametru treba posvetiti posebnu pozornost, budući da ovisi o krutosti i dizajnu baze, o čemu će biti riječi u nastavku.
Madraci mogu biti različite debljine:
Maksimalno opterećenje
Prilikom odabira madraca, ovaj kriterij je od velike važnosti, budući da težina korisnika određuje ne samo njegov udoban odmor, već i vijek trajanja samog proizvoda. Da bi mjesto za spavanje što dulje zadržalo svoju čvrstoću, potrebno je kupiti proizvod s rezervom nosivosti od 15-20 kg od tjelesne težine korisnika.
Čvrstoća madraca
Ovaj parametar je jedan od najvažnijih, jer o njemu ovisi ne samo udoban odmor, već i zdravlje kralježnice. Ako je krutost odabrana pogrešno, tijelo će biti u pogrešnom anatomskom položaju, a mišići se neće moći opustiti. U ovom slučaju, nema smisla govoriti o kvalitetnom snu. Prilikom odabira madraca, morate se usredotočiti ne samo na svoje osjećaje, već i na svoju dob i tip tijela.
Na tržištu su za ovaj proizvod predstavljeni madraci različite tvrdoće..
- Mekano i srednje mekano – pogodno za osobe s malom težinom, kao i za starije osobe. Takvi madraci pomažu u ublažavanju stresa na zglobovima i mišićima te poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ali što se tiče djece, oni apsolutno nisu prikladni za njih, jer im kralježnica još nije formirana.
- Srednja tvrdoća – izvrsna opcija za one prosječne tjelesne građe i visine.
- Tvrda i srednje tvrda – preporučuju se tinejdžerima i djeci, jer pozitivno utječu na formiranje držanja. Za odrasle se mogu preporučiti i u slučaju problema s kralježnicom ili u preventivne svrhe.
Ako nakon kupnje madraca korisnik shvati da nije zadovoljan čvrstoćom mjesta za spavanje, uvijek se može prilagoditi pomoću nadmadraca, koji uključuje nekoliko slojeva i različite materijale.
Podloga za madrac
Kada se suoče s odabirom madraca na temelju tvrdoće i maksimalnog opterećenja, mnogi se pitaju o čemu ovise ti parametri. Prije svega, na ove karakteristike utječu konstrukcija temelja, koji može biti opružni ili bezopružni.
Madrac s oprugama
Klasična opcija, koja je i danas popularna, je madrac s ovisni opružni blok, odnosno, sve opruge su međusobno povezane. Međutim, budući da nisu pojedinačno zaštićeni, već su organizirani u zajedničkom unutarnjem prostoru, s vremenom se može pojaviti škripavi zvuk.
Madraci s neovisni opružni blok Razlikuju se po tome što je svaka opruga zatvorena u vlastitom omotaču i nije povezana sa susjednima. Ovaj dizajn osigurava ispravan anatomski položaj. Ispod izbočenih dijelova tijela, opruge se jače komprimiraju, zbog čega se tijelo opušta, a kralježnica ispravlja.
Madraci bez opruga
U ovom slučaju se ne koriste opruge, već mekana podloga, najčešće izrađena od sintetičkih materijala s različitim opterećenjima i krutošću. Najisplativija opcija je poliuretanska pjena. Madraci izrađeni od njega su tanji i prikladniji za ljetne vikendice. Vrlo su praktični za transport jer se mogu lako smotati.
Skuplja opcija je Materijal od memorijske pjene. Takvi madraci pružaju udoban odmor i savršeni su za one koji imaju problema s kralježnicom. Ovaj materijal se često koristi u ortopedskim madracima. Štoviše, takvi proizvodi najčešće imaju ograničenja opterećenja.
Potrebno je shvatiti da sadašnjost ortopedski madrac Izrađuje se isključivo po narudžbi, uzimajući u obzir individualne karakteristike osobe i prema liječničkom receptu.
Koje punilo odabrati
Između podloge madraca i ljudskog tijela dok leži na njoj nalazi se jedan ili više slojeva - punilo. Ako ga pravilno odaberete, možete postići pravu razinu krutosti za određenog korisnika. U ovom slučaju, slojevi tvrdog i mekog materijala mogu se kombinirati ili izmjenjivati kako bi se postigao idealan rezultat.
Tvrda punila uključuju::
Kokosova vlakna – je prešano kokosovo vlakno. Takva punila su izdržljiva, kruta, elastična, otporna na habanje i hipoalergena. Ali istovremeno, kokos se odlikuje nedostatkom pamćenja. Punilo se može kombinirati s mekšim materijalom, poput poliuretana ili lateksa.
Konoplja – ovo prirodno punilo u posljednje vrijeme postaje sve popularnije. Vrlo je prozračan, što ga čini higijenskim. Osim toga, bakterije se u njemu ne množe i ne stvara se plijesan. A sve zahvaljujući činjenici da je konoplja prirodni antiseptik. Ova vrsta punila je skuplja od kokosovog punila.
Sisal – ovaj materijal se temelji na vlaknima južnoameričke agave. Ovo punilo karakterizira srednja tvrdoća. S vremenom se sisal jako suši, baš kao i kokosovo vlakno. Isprva punilo postaje tvrđe, a na kraju, na mjestima najvećeg naprezanja, gubi oblik.
Što se tiče mekih punila, najčešće korištena su::
Lateks – prirodni materijal na bazi soka kaučukovca. Karakterizira ga elastičnost, čvrstoća i otpornost na habanje. Osim toga, zbog svoje porozne strukture, savršeno propušta zrak zbog perforacije. Madraci s takvim punjenjem prilično praktični, jer zadržavaju svoja izvorna svojstva prilično dugo vremena.
Umjetni lateks (visokoelastična poliuretanska pjena) – ima gotovo iste karakteristike kao prirodni lateks, ali je jeftinija. Često se koristi zajedno s kokosovim vlaknima ili se s njima izmjenjuje kako bi se postigla potrebna krutost. Zbog toga je punilo izdržljivije, čvršće i otpornije na habanje.
Ortopedska pjena (Ormafoam) je ekološki prihvatljiv materijal s poroznom strukturom, koji osigurava stalnu slobodnu cirkulaciju zraka. Madraci s takvim punjenjem karakteriziraju elastičnost, udobnost i umjerena mekoća. Najčešće se koristi u ortopedske svrhe prema uputama liječnika.
Konjska dlaka – je ekološki najprihvatljiviji i 100% prirodni materijal koji se koristi za izradu vrhunskih madraca. Ovo punilo je elastično, mekano, dobro prozračeno i zadržava svoja svojstva nekoliko godina.
Vuna - to je vrlo mekan materijal koji lako poprima oblik tijela. Osim toga, savršeno grije, pa su madraci s takvim punjenjem savršeni za seoske kuće. Međutim, ovaj materijal nije prikladan za svakoga, jer je alergen.
Kakav bi trebao biti bračni madrac?
Ako dvije osobe spavaju na krevetu, madrac mora zadovoljavati određene kriterije i potrebe svakog partnera, a također uzeti u obzir fiziološke karakteristike oboje.
Bračni madrac trebao bi biti:
- zadovoljavanje potreba oba partnera u pogledu visine, mekoće i drugih karakteristika;
- prostran tako da se dvije osobe ne smetaju jedna drugoj dok spavaju;
- nema škripanja ili škripanja tijekom rada;
- udoban tako da kada se jedan partner pomiče, drugi ne osjeća nikakve vibracije na madracu;
- odabrano uzimajući u obzir razliku u težini između dvije osobe, ako je veća od 20 kg.
Na što treba paziti pri odabiru madraca za bračni krevet
Prilikom odabira, morate se voditi ne samo svojim budžetom, već i onim što koliko dugo ga planiraš koristiti. Ako odaberete kvalitetan madrac, on može trajati desetljećima, pružajući udoban san za oba partnera.
Ako odaberete madrac bez opruga, trebali biste kupiti proizvod debljine najmanje 14 cm i s nekoliko slojeva različite gustoće i tvrdoće. Činjenica je da takvi proizvodi imaju ravnotežu tvrdoće i stoga na njima mogu istovremeno spavati ljudi različite težine. A budući da ne sadrže mehaničke elemente, kada jedan spavač promijeni položaj, drugi ne osjeća nikakve vibracije.
Prilikom odabira opružnog bloka, obratite pozornost na onaj koji sadrži od 500 do 1000 neovisnih elemenata po 1 m². Pružaju točkastu potporu svim dijelovima tijela, uključujući kralježnicu. To jest, što je više opruga po kvadratnom metru, to je madrac jači i izdržljiviji.
Kako bi se osigurao udoban san, slojevi nadmadraca trebaju biti ne manje od 2 cm svaki, 1 cm lateksa ili kokosovih vlakana neće biti dovoljno. Upravo punilo može postati najranjivija točka, budući da se, budući da se nalazi između mehaničkih elemenata i ljudskog tijela, svake noći podvrgava ponovljenom pritisku.
Navlaka za madrac treba biti debela s jakim šavovima. Žakard je odlična opcija. Pletene tkanine zahtijevaju dodatnu zaštitnu podlogu za madrac jer su sklone zapetljavanju.
Kakav bi trebao biti madrac za djecu?
Izbor madrac za djecu – ovo je odgovoran proces, budući da njihovo tijelo još nije u potpunosti formirano i nepravilan položaj tijela tijekom spavanja može dovesti do negativnih zdravstvenih posljedica, poput zakrivljenosti kralježnice.
Odabir madraca prema dobi:
Djeca od 0 do 3 godine. U tom slučaju, trebali biste kupiti tvrdi madrac bez opruga. Na previše mekanom krevetu, kralježnica se možda neće pravilno formirati.
Djeca od 4-5 godina. U ovoj dobi djeca su već aktivna, a njihova tjelesna težina se brzo mijenja. Optimalan izbor u ovom slučaju bio bi ili madrac bez opruga srednje tvrdoće ili model s neovisnim oprugama. Oni će vašem djetetu pružiti zdrav san i pravilnu potporu kralježnici.
Djeca od 7 do 12 godina. U ovoj dobi, mišićno-koštani sustav se nastavlja mijenjati. Stoga bi izbor trebao biti između madraca s neovisnim opružnim blokom i madraca bez opruga umjerene tvrdoće.
Tinejdžeri stariji od 12 godina. Ako dijete nema nikakvih problema s kralježnicom, može bez problema spavati na madracu namijenjenom odraslima. To može biti model bez opruga ili model s neovisnim blokom.
Prilikom kupnje madraca za dijete, trebali biste se usredotočiti na sljedeće dimenzije:
- za djecu do 3 godine – 60x120 cm ili 60x140 cm;
- za djecu od 3-7 godina – 60x140 ili 90x200 (ovisno o visini);
- za školsku djecu (7-12 godina) – od 70x170 cm;
- starije od 12 godina – od 80x200 cm.
Savjeti liječnika o odabiru tvrdoće madraca:
- na skolioza prikladan je umjereno tvrdi madrac bez opruga;
- bolesti torakalne kralježnice zahtijevaju srednje tvrde visoke modele;
- na lumbalna osteohondroza Trebali biste odabrati madrace s neovisnim opružnim blokom umjerene tvrdoće.
Međutim, važno je shvatiti da su ove preporuke općenite prirode, stoga u svakom pojedinačnom slučaju trebate slijediti savjet liječnika vašeg djeteta.
Odabir madraca za starije osobe
S godinama se ljudsko tijelo počinje mijenjati, mijenjaju se hormonalne razine, pojavljuju se razne kronične bolesti, uključujući one povezane s mišićno-koštanim sustavom, bolovima u leđima i zglobovima. Sve to ima izrazito negativan utjecaj na kvalitetu sna; postaje isprekidano i lagano.
Mora postojati dobra ventilacija kako bi se spriječilo nakupljanje vlage i prašine unutar madraca.
Kolika bi trebala biti krutost?
Za starije osobe, najbolja opcija je mekani ili srednje tvrdi madrac. Alternativno, mogu se razmotriti međuopcije. Važno je shvatiti da s godinama zglobovi postaju krhkiji, manje pokretni i elastični. Prilikom odmora na tvrdom madracu stvara se prekomjerni pritisak na mjestima gdje tijelo dolazi u kontakt s površinom kreveta, što negativno utječe na zdravlje. To jest, dolazi do stagnacije limfe i krvi, a trofizam tkiva je poremećen.
Često postavljana pitanja
Ovo je sasvim prihvatljivo. Glavno je uzeti u obzir karakteristike madraca kako bi bili prikladni za svaku osobu.
U ovom slučaju, nemoguće je pronaći zajednički madrac koji bi zadovoljio oba partnera. Ovdje ćete morati kupiti dva odvojena i spojiti ih navlakom za madrac.
Ako nema problema s mišićno-koštanim sustavom, onda je sasvim moguće koristiti madrac namijenjen odrasloj osobi kao mjesto za spavanje.
Ako se nakon noćnog odmora osjećate umorno ili imate bol na jednom ili drugom mjestu, to ukazuje na to da je madrac odabran nepravilno.
U tom slučaju, morat ćete ili pogledati opciju s prikladnijim karakteristikama ili koristiti nadmadrac koji će pomoći u postizanju veće krutosti madraca.
