Naše blagostanje sljedećeg jutra ovisi o tome na čemu spavamo. Spavanje na pogrešnom jastuku može rezultirati strašnim glavoboljama, iscrpljenošću i umorom umjesto željenog odmora. U takvim slučajevima vrijedi obratiti pažnju na ortopedski jastuci s memorijskim efektom.
Sadržaj
Zamjena "običnog" jastuka ortopedskim: razlozi
Odluka o zamjeni "običnog" jastuka "pametnim" ortopedskim obično se donosi iz jednog od sljedećih razloga::
- redoviti problemi sa spavanjem i uspavljivanjem;
- pogoršane bolesti kralježnice;
- rehabilitacija nakon ozljeda;
- česte vrtoglavice i bolovi u vratu;
- potreba za razvojem pravilnog držanja (kod djeteta).
Ortopedski jastuk pomaže u rješavanju mnogih problema s gornjeg popisa.:
- ublažava bol i napetost;
- pomaže vam da brže zaspite;
- normalizira cirkulaciju krvi.
Kako "radi" jastuk od memorijske pjene?
Glavna karakteristika ortopedskog jastuka je potpora glavi i vratu. u ispravnom položaju tijekom spavanja. Ona:
- poprima oblik koji je udoban za glavu i ramena osobe koja spava;
- pamti obline tijela.
Kao rezultat toga, opterećenje kralježnice se ravnomjerno i ravnomjerno raspoređuje na takav proizvod. Zahvaljujući "efektu memorije", mišići se potpuno opuštaju i napetost nestaje.
Punila
Jedna od tajni ortopedskih jastuka leži u njihovoj punilo. To bi moglo biti:
Prednosti i mane ortopedskih jastuka
Prednosti takvih jastuka:
- za razliku od običnih jastuka, traju puno dulje - ne gužvaju se niti skupljaju u grudice;
- gotovo se ne osjećaju pod glavom i ne proljeću;
- bez obzira na položaj koji osoba koja spava zauzme, jastuk se sam prilagođava položaju njenog tijela;
- ne treba ga stalno tresti da bi zadržao oblik;
- takvi jastuci su hipoalergeni i pružaju izvrsnu izmjenu zraka;
- jastučnica ortopedskog jastuka ne nakuplja prašinu;
- Proizvod je prilično jednostavan za njegu.
Postoje i nedostaci:
- ne mogu se prati - nakon pranja, struktura materijala od kojeg je izrađen jastuk je oštećena, a njegova korisna svojstva su izgubljena;
- neki modeli (prvenstveno proračunske opcije) imaju slabu toplinsku izolaciju i propusnost zraka;
- odabir se temelji na individualnim parametrima, a rizik od pogreške je prilično visok;
- U početku, jastuk može imati kemijski miris (to nestaje nakon nekoliko dana).
Vrste
Razvoj jastuka od memorijske pjene provodi se uz sudjelovanje ortopedskih liječnika. Pomažu u stvaranju modela koji kombiniraju udobnost i maksimalnu korist za kralježnicu osobe koja spava.
Jastuci su različiti po obliku. Oni su:
- pravokutan (ovo je „klasik“ koji odgovara većini kupaca i pruža visokokvalitetni ortopedski učinak);
- valovit (uključuje par valjaka različitih veličina, između kojih se u središnjem dijelu nalazi mala udubina);
- s ramenskim zarezom (namijenjeno osobama s prekomjernom težinom);
- u obliku polumjeseca (dobro fiksira vrat i ne mijenja njegov oblik);
- u obliku leptira (pogodno za sprječavanje pojave bora);
- zvjezdani jastuci (praktično za ponijeti na izlete i putovanja).
Dimenzije
Glavni kriterij koji treba uzeti u obzir pri odabiru jastuka je veličina. Visina proizvoda može biti od 6 do 16 centimetara. Za većinu kupaca prikladni su pametni jastuci visine 10 centimetara.
Kako biste izbjegli pogrešku pri odabiru jastuka, prije odlaska u trgovinu morate izmjeriti širinu ramena. Što je veći, to bi valjak trebao biti širi. Dakle, za ljude širokih ramena prikladni su najviši jastuci - od 13 do 16 centimetara.
Krutost
Što se tiče stupnja tvrdoće, jastuci se međusobno uvelike razlikuju. Postoje i super mekani jastuci i oni s povećanom elastičnošću. Mekani, na primjer, idealni su za one koji preferiraju odmor na leđima i trbuhu.
Čvršći jastuci su prikladni za ljude koji često zaspavaju na boku.
Kako odabrati
Prilikom odabira jastuka, potrebno je uzeti u obzir Značajke ljudske kralježnice. Osim toga, potrebno je uzeti u obzir:
- vaš omiljeni položaj za spavanje;
- najudobnija čvrstoća jastuka;
- dimenzije vašeg tijela.
Za one koji nemaju zdravstvenih problema, ali žele udobno spavati, prikladni su pravokutni modeli. Za one koji često "padaju u Morfejev zagrljaj" na boku - s udubljenjem za rame, a za one koji vole spavati na leđima - u obliku polumjeseca.
Kako odabrati ortopedski jastuk za dijete
Ortopedski jastuk - nije loš opcija za dijete, budući da je djetetova kralježnica još uvijek u fazi aktivnog razvoja. Jastuk možete kupiti od trenutka kada vaša beba napuni 18 godina. 2 godine.
Prvi jastuk može biti ravan i monolitni, imati sljedeće karakteristike:
- visina od 2 do 6 centimetara;
- veličine 50 puta 40 centimetara.
Za djecu stariju od sedam godina prikladni su jastuci dimenzija 60 x 40 centimetara.
Kako se brinuti za svoj jastuk
Pranje "pametnih" jastuka nije dozvoljeno. To se ne odnosi samo na ručno pranje, već i na pranje u perilici rublja. Ne preporučuje se prekrivanje proizvoda teškim dekama, prekrivačima i poplunima (kako se ne bi blokirao dovod zraka i ne bi se izgubila svježina). Iz istog razloga, jastuk se ne smije dugo stavljati u plastične (ili folijske) vrećice.
Zaključak
Ortopedski jastuk potreban je ne samo onima koji pate od problema s cervikalnim diskovima, ali i jednostavno za prevenciju i bolji noćni san.
Popularna pitanja
Ne. Naravno, ublažava neugodne simptome i ublažava bol. Međutim, ortopedski jastuk pruža prevenciju, a ne liječenje.
Temeljne razlike između ova dva jastuka leže u njihovim dizajnerskim značajkama. Anatomske ublažavaju umor i pomažu osobi da se opusti, dok ortopedske imaju znanstveno dokazanu preventivnu učinkovitost.
Vrlo je jednostavno to učiniti: samo pritisnite ruku na proizvod i vidite što će se sljedeće dogoditi. Otisak u obliku dlana trebao bi ostati na ortopedskom jastuku i ne bi trebao nestati neko vrijeme.
Kada se osoba koja spava često okreće u krevetu - s jedne strane na drugu - jastuk vrlo nježno reagira na svaki pokret - glatko i nježno "obavijajući" tijelo.
Da, i na ovo treba obratiti pozornost. Ako je madrac dovoljno tvrd, ortopedski jastuk trebao bi biti visok. Zahvaljujući tome, turist će moći zauzeti udobniji položaj na krevetu.
To je normalno - kada se osoba navikne na novu vrstu jastuka, takvi osjećaji nestaju.
U većini slučajeva nema kontraindikacija. Međutim, prije kupnje jastuka, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom ako:
pati od ozbiljnog stanja vrata;
nedavno je zadobio ozljedu.
