Odabir prave visine za računalni stol: dimenzije i dizajn

Vjerojatno ne postoji područje ljudskog života koje još nije osjetilo utjecaj modernih visokih tehnologija. Danas računalo ide ruku pod ruku s čovjekom, u njegovom profesionalnom, pa čak i privatnom životu. Tijekom školovanja i studija, na poslu i prilikom planiranja slobodnog vremena, okrećemo se tome, pokušavajući olakšati i optimizirati svoj rad i vrijeme.

ispravna visina stola — S obzirom na ulogu računalnih tehnologija u medicini, možemo s pouzdanjem govoriti o njihovom doprinosu stvarnom poboljšanju kvalitete i trajanja života.

S obzirom na ulogu računalnih tehnologija u medicini, možemo s pouzdanjem govoriti o njihovom doprinosu stvarnom poboljšanju kvalitete i trajanja života. Virtualno modeliranje tijeka bolesti se široko koristi; posebni programi izračunavaju optimalne formule za nove lijekove itd.

Pretplate za komunalne usluge, bankarske operacije, online zabavu i upoznavanje, vremensku prognozu i najnovije vijesti…. Sistemski administratori se šale: "Sve se prije ili kasnije pretvori u aplikaciju."

Standardna visina računalnog stola — Na zdravlje osobe koja radi za računalom utječu mnogi čimbenici, a jedan od njih je visina stola.

Računalni stol Gemera — Prsa strše prema naprijed, a ramena su, naprotiv, blago spuštena i povučena unatrag.

Sadržaj

Principi optimalnog postavljanja računalnog stola u sobi
Pravilno držanje za računalnim stolom
Kako održati pravilno držanje tijela dok radite za tipkovnicom?
Glavne vrste dizajna i glavni parametri računalnih stolova
Dimenzije računalnog stola
VIDEO: Radni stol s podesivom visinom i električnim pogonom Ergostol Duo
50 foto ideja za odabir računalnog stola

Principi optimalnog postavljanja računalnog stola u sobi

Teško je zamisliti da moderni prosječni dom ili uredski prostor može bez udobnog i pravilno opremljenog mjesta za rad za računalom.

Pravi računalni stol — Nepravilno izračunata visina proizvoda može uzrokovati bolesti kralježnice i pogoršanje vida.

U ovom slučaju, pri odabiru mjesta za stol, inženjeri savjetuju pridržavanje sljedećih osnovnih pravila.

Unaprijed osigurajte jednostavan pristup električnoj mreži. Preporučljivo je potpuno eliminirati korištenje električnih produžnih kabela i svih vrsta produžnih kabela. Ako je moguće, utičnice trebaju biti opremljene uzemljenjem.
Pokušajte osigurati radnu površinu stola prirodnom sunčevom svjetlošću koja pada s lijeve strane.
Tijekom hladne sezone nemojte stavljati grijaće uređaje blizu stola. Dakle, temperaturni uvjeti opreme nisu narušeni.
Podna površina na koju će se postaviti računalni stol mora biti ravna, bez ikakvih neravnina ili reljefa.

Računalni stol KS-10M — Općenito, gnjavaža je imati stol koji nije prave visine. Stoga predlažem da se ovo pitanje detaljnije razmotri.

idealan računalni stol — Standardna visina od poda do ploče stola smatra se 75 cm.

Rad i učenje za stolom postavljenim prema ovim pravilima bit će udobni i ugodni. Međutim, zahtjevi koji se poštuju u vezi s tehnologijom neće vrijediti ništa ako se, dok sjedite za stolom, ne poštuju određena pravila zdravog držanja.

Savršen radni stol — Osim toga, osoba koja osjeća nelagodu pri radu za računalnim stolom troši puno više energije i stoga se brzo umara.

Pravilno držanje za računalnim stolom

Pojam posture odnosi se na jedan ili drugi neovisni položaj ljudskog tijela u prostoru. Može biti ispravno ili pogrešno.

Odabir računalnog stola — Zašto visina stola utječe na ljudsko zdravlje?

Ravni računalni stolovi — Ali čovječanstvo i dalje vjeruje da mudro korištenje računala može donijeti neosporne koristi.

S ispravnim držanjem, osoba može stajati, hodati ili sjediti s lakoćom i slobodom. Nema aktivne napetosti, tijelo i glava se drže ravno. Prsa strše prema naprijed, a ramena su, naprotiv, blago spuštena i povučena unatrag. Čvrst, ne izbočen trbuh.

odaberite računalni stol — Prenizak stol prisilit će korisnika da se pogrbi i nagne naprijed, dok će previsok stol prisiliti korisnika da nagne glavu prema gore i osjeti nelagodu.

Suprotne karakteristike su: pogrbljena i spuštena glava i ramena, hodanje sa savijenim nogama itd. odaju one koji imaju nepravilno, nezdravo držanje. I to ima negativan utjecaj, između ostalog, na funkcioniranje unutarnjih organa.

Optimalni položaj za osobu koja sjedi za „ispravnim“ računalnim stolom su ravna leđa, s podlakticama koje slobodno leže na stolu, bez podizanja ramenog pojasa.

Međutim, ne samo nasljednost određuje sposobnost pravilnog držanja tijela, već i objektivni vanjski čimbenici. Držanje se počinje formirati u ranom djetinjstvu, a upravo je to razdoblje koje omogućuje aktivnu intervenciju radi daljnjeg ispravnog razvoja.

Računalni stol — Tipično, gornja ploča stola nalazi se u razini solarnog pleksusa.

Velika većina modela računalnih stolova je univerzalna i može se koristiti kao pisaći stolovi. Dakle, zamislimo da je ladica za tipkovnicu ugurana unutra i da sjednemo za stol kako bismo jednostavno pisali u bilježnicu ili proučavali knjigu. Koji je ispravan način pozicioniranja?

Između prsa i ruba stola održava se razmak približno širine dlana.
Prilikom pisanja, a posebno prilikom čitanja, nemojte dopustiti da vam prsa budu na rubu stola.
Standardna visina računalnog stola dizajnirana je kako bi se osigurala optimalna udaljenost (30-35 cm) od očiju do površine stola za vid i držanje.
Najbolje je pisati s laktom spuštenim 5 cm ispod ruba stola.
Stopala trebaju biti ravno na podu, a bedro i potkoljenica tvore ravan ili blago tup (100 – 105°) kut između njih.

Odaberite visinu računalnog stola — Usput, treba napomenuti da kada sjedite na stolici, noge trebaju biti na podu i savijene pod kutom od 90 stupnjeva.

Kako održati pravilno držanje tijela dok radite za tipkovnicom?

Visina stolice treba osigurati pravi kut između bedra i potkoljenice; Sjedalo ne smije biti previše mekano.
Površina stolice zauzima najmanje 2/3.
Neka naslon stolca bude mjerilo za vaša leđa. Dok radiš, pokušaj se priviti uz nju.
Idealno bi bilo da su lopatice spojene, trbušni mišići opušteni, a jedno rame nije više ili niže od drugog.
Ne prekrižite noge. Ako noge ostanu u tom položaju dulje vrijeme, opskrba krvlju je značajno narušena.
Ciljajte na držanje koje će vam težinu rasporediti samo na bokove; računalni monitor, može biti u razini očiju ili malo više.

Crteži računalnog stola "uradi sam" — Ali kako postići ovu situaciju?

Osjećaj ugode zbog tako ispravnog položaja ne dolazi odmah, ali malo truda i upornosti će na kraju učiniti svoje.

pravilno sjediti za stolom — Gle, ako je vaša visina 182 cm, onda izračunata visina stola treba biti: 78 cm.

Glavne vrste dizajna i glavni parametri računalnih stolova

Klasično, ravno.

Kada je korisnik postavljen okomito na duljinu stola i, shodno tome, na monitor. Takvi modeli su prikladno postavljeni uz zid ili pregrade sobe.

Kutni.

Dizajn stola udobno se uklapa u kut sobe. U ovom slučaju, korisnik sjedi ili dijagonalno u odnosu na stol i okomito na monitor, ili okrenut prema glavnoj duljini stola i napola okrenut prema ekranu.

Odaberite stakleni računalni stol i njegovu visinu — Stoga je prihvatljiv raspon visine korisnika od 168 cm do 182 cm.

Izbor određenog dizajna, naravno, ovisi o kapacitetu prostorije i "susjedstvu" namještaja. Ali glavni parametri i dimenzije računalnih stolova - dubina, duljina i visina - trebali bi se temeljiti na zadacima koje određeni korisnik postavlja za sebe, a također uzeti u obzir njegovu fiziologiju.

Kutni računalni stol — I upravo je to visina za koju proizvođači uredskog namještaja izrađuju stolove - budući da je univerzalna za većinu stanovnika naše zemlje.

Dimenzije računalnog stola

Jedan od najvažnijih zahtjeva za dizajn računalnog stola, čije poštivanje osigurava zdrav i produktivan rad, je njegova ispravna visina. Standardna visina od poda do ploče stola smatra se 75 cm.

Prednosti kutnog stola u odnosu na obični — Udoban položaj možete postići promjenom visine stolice.

Međutim, visina većine ljudi ne odgovara onome što se smatra "zlatnom sredinom". Čak i za tako nestandardnu situaciju postoji divna i jednostavna formula za izračun: umnožak visine i 75/175 cm.

stol s ispisom fotografija — Izradite stol odgovarajuće visine prema individualnoj narudžbi.

Računalni stol Pallada — Nema aktivne napetosti, tijelo i glava se drže ravno.

Na primjer, ako je visina korisnika 183 cm, izračun optimalne visine stola bit će sljedeći: 183 * 75 / 175 = 78,43 cm.

Podesiva visina za stol — Napravite stol s podesivom visinom ploče.

Računalni stol Mars — S ispravnim držanjem, osoba može stajati, hodati ili sjediti s lakoćom i slobodom.

Ovisnost o internetu i zamjena stvarnog života virtualnim životom dobro su poznati problemi visokotehnoloških tehnologija. Ali čovječanstvo i dalje vjeruje da mudro korištenje računala može donijeti neosporne koristi.